Manfaat - Manfaat Dari Latihan Mengangkat Beban

Berikut ini nilai positif dari latihan beban:

1.     Latihan beban akan meningkatkan metabolisme basal anda yang menyebabkan anda membakar kalori lebih dari 24 jam sehari. Bahkan saat tidur, anda akan membakar kalori lebih banyak.
2.     Latihan beban ini juga dapat menahan penurunan alami dalam metabolisme ketika umur mencapai 30 tahun.
3.     Latihan beban dapat menyuplai energi.
4.     Latihan beban membuat semua otot dalam tubuh mendapatkan suplai energi yang besar.
5.     Latihan beban juga dapat mencegah osteoporosis karena dapat memperkuat tulang anda.
6.     Latihan beban meningkatkan daya tahan otot Anda.
7.     Latihan beban TIDAK akan mengembangkan otot besar pada perempuan .Tetapi akan mengencangkan otot.
8.     Latihan beban membuat tubuh anda menjadi lebih kuat. Dengan adanya kekuatan, anda akan menjadi lebih optimis, dan mengerjakan kegiatan sehari - hari menjadi lebih mudah.
9.     Latihan beban akan membuat anda tidak mudah cedera pada tingkat rendah.
10.     Latihan beban menurunkan tekanan darah istirahat Anda.
11.     Latihan beban juga dapat mencegah terkenanya diabetes pada orang dewasa.
12.     Latihan beban membuat transit makanan diusus besar di perlambat, sehingga memperkecil terkena serangan penyakit kanker usus besar.
13.     Latihan beban akan merangsang pembentukan kolesterol baik didalam tubuh anda (HDL).
14.     Latihan beban memperbaiki postur tubuh Anda.
15.     Latihan beban akan membuat pertahanan tubuh anda meningkat.
16.     Latihan beban akan membuat laju jantung menjadi tenang, sehingga akan lebih efisien.
17.     Latihan beban meningkatkan keseimbangan dan koordinasi.
18.     Latihan beban akan membuat hati anda menjadi lebih tenang.

Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan. Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat..

Silahkan masukkan alamat email anda, dan buku elektronik ini akan dikirimkan ke email anda.

Nama Panggilan Anda :
* Email Anda :