Inilah manfaat - manfaat dari olahraga :
- Salah satu fungsi olahraga adalah membakar kalori dengan mempercepat metabolisme, ini sangat bagus jika kamu ingin diet.
- Tingkat kebugaran anda akan meningkat. Tingkat kebugaran yang tinggi akan membuat kamu tidak membutuhkan energi yang tinggi untuk melakukan aktifitas, sehingga akan lebih efisien.
- Selanjutnya adalah untuk memperkuat otot kamu. Latihan juga meningkatkan daya tahan otot Anda.
- Mengurangi tekanan darah Anda.
- Olahraga juga berfungsi untuk proses pembakaran lemak, dan oksidasi.
- Menaikkan HDL (baik) kolesterol.
- Membuat jantung memompa lebih efisien dengan meningkatkan stroke volume.
- Peningkatan konsentrasi hemoglobin dalam darah Anda. Hemoglobin adalah bagian dari sel darah merah yang membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.
- Juga untuk mengurangi pembekuan darah dalam pembuluh darah. Gumpalan2 dalam darah sering menjadi penyebab serangan jantung dan stroke.
- Meningkatkan kekuatan tulang .
- Mendorong terbentuknya pembuluh darah baru di jantung dan otot lainnya.
- Melebarkan pembuluh darah arteri sehingga darah lancar.
- Mengurangi trigliserida (lemak).
- Gula darah kamu juga akan meningkat.
- Perbaikan pada pola tidur.
- Mencega penyakit kanker usus besar dengan membantu pencernaan dalam tubuh,
- Membantu perlindungan sendi dengan penebalan pada tulang rawan.
- Resiko endometriosis dapat berkurang sebesar 50% pada wanita.
- Jumlah darah meningkat dalam kulit sehingga membuat kita menjadi semakin sehat.
- Membuat kamu menjadi lebih bugar.
 | Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan. Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat.. |
No comments:
Post a Comment